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例えば「ただ歩いている人」は、1km歩くのに体重1gあたり0.75カロリー（エネルギー）を使います。「クルマ」は0.8カロリー。ところが「自転車に乗っている人」は0.15カロリーにすぎません。歩いている人の5倍もエネルギー効率が良いなんて、おもしろいですね。だから「自転車は、人間が発明した最高の乗りもの」なのです。自転車まめ知識 — ontheroad

— つまり自転車はダイエットには向いていないということでFA？

— neodenjin

ontheroad: 同じ距離ならそう．単純に言って5倍以上の距離走れば，トントン．一日20km歩くのはできそうもないけど，自転車なら慣れれば一日100kmは普通に走れる（普段走ってなくても無理すれば走れるくらい）のでダイエットするには，とにかく長距離を走ること．自転車は重力をサドルで受けるので関節への負担も少ないし，なにより走っていて気持ちよい．おまけに，坂道なら歩行の3倍のエネルギーを使うので，登りを入れるとなおgoodだね． — ontheroad